Boost je spiergroei met supersets en dropsets
- Gegevens
Als je al een tijdje aan krachttraining doet, ben je misschien op zoek naar manieren om je training te intensiveren en je resultaten te verbeteren. Dan zijn supersets en dropsets iets voor jou! Deze methoden zijn niet alleen effectief om je spieren te laten groeien, maar ook om je algehele conditie en kracht te verbeteren. In dit artikel leer je wat supersets en dropsets zijn, hoe je ze kunt integreren in je trainingsroutine, en waarom ze kunnen helpen om je fitnessdoelen sneller te bereiken.
Ontspannen en flexibel blijven met Yoga flow
- Gegevens
Yoga is al eeuwenlang een manier om balans te vinden, zowel fysiek als mentaal. Steeds meer mensen ontdekken de voordelen ervan. Of je nu een drukke dag achter de rug hebt of gewoon even wilt ontspannen, een goede yoga flow helpt je om spanning los te laten en je flexibiliteit te verbeteren. In dit blog vertellen we je meer over de yoga flow, met de focus op flexibiliteit en ontspanning.
Zijn superfoods nuttig voor sporters?
- Gegevens
Bij sport en voeding hoor je steeds vaker over superfoods. Deze voedingsmiddelen zouden je prestaties verbeteren, sneller herstel mogelijk maken en je algemene gezondheid een boost geven. Maar is dat echt zo, of is het vooral een slimme marketingtruc? Laten we de feiten eens op een rijtje zetten.
Wat is een foam roller en waar is foam rolling goed voor?
- Gegevens
Foam rolling—je hebt er vast wel eens van gehoord in de sportschool, of misschien zie je andere sporters er regelmatig mee in de weer. Maar wat is het nou precies, en waarom zou jij het moeten doen? Wij vertellen hoe het jouw spierherstel en flexibiliteit naar een hoger niveau kan tillen. (En nee, het is niet alleen voor de profs!)
Til je training naar een hoger niveau met onze nieuwste Technogym toestellen
- Gegevens
We hebben goed nieuws voor alle fitnessfanaten! Health Works Fitness heeft weer een flinke upgrade gekregen. Alle drie onze clubs – Hilversum, Gorinchem en Zeist – zijn uitgerust met nog meer nieuwe Technogym toestellen. Dit betekent dat je kunt trainen met de modernste, meest geavanceerde fitnessapparaten die er zijn. En ja, we hebben zelfs een paar nieuwe toppers uit de Pure lijn toegevoegd! Lees snel verder om te ontdekken wat dit voor jou betekent.
