Ontdek de sleutel tot gratis trainen bij Health Works Fitness
- Gegevens
In de wereld van fitness zijn er weinig dingen zo motiverend als samen met een vriend of vriendin te sporten. Het is de perfecte combinatie van elkaar steunen, uitdagen en natuurlijk samen lachen. Daarom brengt Health Works Fitness je een aanbod dat zowel je sportroutine als je sociale leven een flinke boost geeft. Heb jij onze Bring a Friend actie al gespot?
De klok vooruit: Jouw startsein voor een fit zomerseizoen
- Gegevens
Het is weer bijna zover - de start van de zomertijd staat voor de deur! En wat is een beter moment om nieuwe fitnessdoelen te stellen dan bij de aanvang van deze periode van verandering? Terwijl we ons klaarmaken om de klok weer een uur vooruit te zetten, is het belangrijk om ons lichaam en onze geest voor te bereiden op deze overschakeling. Hier zijn enkele tips om fit door deze overgang te komen en je optimaal fit en fitaal te voelen.
Duurzaam en voordelig: zo eet je met de seizoenen mee!
- Gegevens
Of je nu herfsttype, een zomerzonnetje of echt een winterkind bent; ieder seizoen heeft zijn eigen leuke, maar ook minder leuke dingen. Wij focussen ons bij HWF graag op de leuke dingen en een voordeel van iets leuks is toch wel al het lekkers wat ieder seizoen met zich meebrengt. Dit is per seizoen verschillend, van spruitjes in de winter tot asperges in het voorjaar. Waarom het een dikke tip is om mee te eten met de seizoenen? Lees snel verder.
Creatief met eiwitpoeder; 5 receptideeën
- Gegevens
Wie veel sport en beweegt heeft er ongetwijfeld wel eens van gehoord; eiwitpoeder. Deze poeders zijn er in diverse soorten, maten en varianten, maar allemaal dragen ze bij aan een snelle spieropbouw en vermindering van spierpijn. Naast de standaard shake met water of melk is er veel meer mogelijk met eiwitpoeder. Je kan ermee bakken, shaken en nog veel meer. Daarom hier een aantal leuke receptideeën met eiwitpoeder.
Zo versterk je je core; tips voor oefeningen!
- Gegevens
Zoals in eerdere blogs al eens uitgelicht, gaan we per lichaamsonderdeel de komende tijd oefeningen en aandachtspunten uitleggen. Om jullie zo tot een perfecte training te kunnen laten komen! Benen en armen trainen zijn algemeen bekend, maar er zijn ook onderdelen die minder bekend zijn. De rug is hier een voorbeeld van, maar ook de core. Een zeer belangrijk onderdeel van je training, en ook weleens een onderdeel wat wordt vergeten. Waarom jij je core zeker niet moet vergeten en welke oefeningen een goed idee zijn? Lees snel verder.
